Меня зовут Алина Микеничева, я тренер по мягкому фитнесу уже более 6 лет. Приглашаю вас на свой мастер-класс посвященный заботе о женском здоровье и теле.
Начало в 11:00 и в 12:30 (повтор)
Продолжительность: 1 час 20 мин
Локация: комната из малого зала
Для Вашего комфорта и удобства на данный мастер-класс рекомендуем взять удобную/спортивную одежду в которой вы сможете чувствовать себя приятно и выполнять упражнения без ограничения
Женское здоровье — это состояние физического, эмоционального и социального благополучия. Забота о своем здоровье помогает женщине чувствовать себя уверенно и энергично. Поэтому тема данного мастер-класса очень актуальна и действительно полезна для каждой!
Мастер-класс будет проходить в формате небольшой лекции и практической тренировки, где мы сосредоточимся на дыхании, упражнениях для осанки, поработаем с мышцами живота и тазового дна.
На мини-лекции мы разберем как же связаны между собой все эти точки: осанка, мышцы живота и тазового дна. Поймем почему девушкам так важно уделать внимание именно этим зонам!
В практической части научимся делать дыхательные упражнения, которые в дальнейшем участницы смогут выполнять в домашних условиях и уже буквально через месяц ощутят первые результаты!
Сделаем себе и своему телу не только приятно, но еще и очень полезно!
